BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Szelényi Anya Akadémia - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://szelenyiakademia.hu
X-WR-CALDESC:Események Szelényi Anya Akadémia
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240821
DTEND;VALUE=DATE:20240822
DTSTAMP:20260506T162159
CREATED:20240905T073941Z
LAST-MODIFIED:20240905T094528Z
UID:7068-1724198400-1724284799@szelenyiakademia.hu
SUMMARY:5 dolog\, amit minden várandós anyának érdemes tudnia!
DESCRIPTION:📢 Tudtad? – 5 dolog\, amit minden várandós anyának érdemes tudnia! 👶✨ \n🤰💕A babavárás csodálatos időszak\, de sokszor rengeteg kérdést és bizonytalanságot is hoz magával. Ma szeretnék megosztani veled 5 fontos tippet\, hogy magabiztosabbnak érezd magad ebben az időszakban. 💪 \n1️⃣ Figyelj a táplálkozásra\, de ne stresszelj! 🍎 Tudtad\, hogy a kiegyensúlyozott étrend a kulcs? De ne aggódj\, ha néha bűnözöl – a lényeg az egyensúly. 😊 \n2️⃣ Mozogj rendszeresen\, de biztonságosan! 🧘‍♀️ A mozgás nemcsak neked\, de a babának is jót tesz. Válassz kímélő\, de hatékony mozgásformákat\, mint a séta vagy a kismamajóga. \n3️⃣ Hallgass az intuíciódra! 🤍 Az anyai ösztönök erősek\, és gyakran többet mondanak\, mint a könyvek. Bízz magadban! \n4️⃣ Tudd meg\, mi a TÉNY és mi a FIKCIÓ! 🧐 Az internet tele van mítoszokkal és tévhitekkel. Tudd meg\, mi az igazság – keress hiteles forrásokat! (🤫ebben én is segíthetek 😉) \n5️⃣ Ne félj kérdezni! ❓ A terhesség alatt rengeteg kérdés merülhet fel. Kérdezz bátran\, és keress olyan közösségeket\, ahol támogatást kapsz! 💬 \n✨ Ez csak a kezdet! ✨ Még sok hasznos infót osztok meg veletek a következő hetekben\, hogy a babavárás még örömtelibb és nyugodtabb lehessen. Ne maradj le! Kövess\, hogy elsőként értesülj a következő posztokról! \nKövesd az oldalt illetve a social media felületeimet a több ilyen kismama-pillanatért\, és ne feledd: az anyaság tanulható\, de közben ne felejts el nevetni sem! 😁💕 \n\n\n\n Facebook\n Instagram\n Youtube\n Spotify\n Apple Podcasts
URL:https://szelenyiakademia.hu/event/5-dolog-amit-minden-varandos-anyanak-erdemes-tudnia/
LOCATION:Szelényi Anya Akadémia – Virtuális iskola\, Szirtes út 4/b\, Budapest\, Pest\, 1016\, Magyarország
CATEGORIES:Babát várok
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://szelenyiakademia.hu/wp-content/uploads/2024/09/augusztus21.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240823
DTEND;VALUE=DATE:20240824
DTSTAMP:20260506T162159
CREATED:20240905T094219Z
LAST-MODIFIED:20240905T095102Z
UID:7084-1724371200-1724457599@szelenyiakademia.hu
SUMMARY:A babavárás tele van kihívásokkal
DESCRIPTION:😅 Kismamaként te ismered ezt az érzést? 🙋‍♀️ \n🌙 Éjjeli séta a hűtőig? Check.\n👖 Nadrág\, ami már megint nem gombolódik be? Check.\n🍫 Hirtelen csoki iránti olthatatlan vágy? Dupla check! \nA babavárás tele van kihívásokkal… és rengeteg mókás pillanattal is! 😄 Az egyik nap még minden simán megy\, a másikon pedig már azon gondolkodsz\, hogy vajon tényleg léteznek-e varázsnadrágok. (Spoiler: nem léteznek\, de a kismamanadrágok közel állnak hozzá! 😜) \nFun fact: Tudtad\, hogy a terhességi vágyak valójában a tested jelzései lehetnek? 🍓🥒 Lehet\, hogy a hirtelen olívabogyó-imádatod azt jelzi\, hogy több sóra van szükséged\, míg a csoki iránti vágy a magnézium- vagy c vitamin hiányt jelezheti! Persze\, néha egy kis kényeztetés is teljesen oké lehet\, mégis jobban jársz\, ha tudatosan összeállítod (előre elkészíted) az ételeidet\, és azokat fogyasztod el a nassonlás helyett vagy előtt. 😉 \nÉs te? Milyen fura vagy vicces pillanatokat éltél meg eddig a babavárás alatt? Írd meg kommentben! 👇🤣 \n**Kövesd az oldalt a több ilyen kismama-pillanatért\, és ne feledd: az anyaság tanulható\, de közben ne felejts el nevetni sem! 😁💕 \n Facebook\n Instagram\n Youtube\n Spotify\n Apple Podcasts
URL:https://szelenyiakademia.hu/event/a-babavaras-tele-van-kihivasokkal/
LOCATION:Szelényi Anya Akadémia – Virtuális iskola\, Szirtes út 4/b\, Budapest\, Pest\, 1016\, Magyarország
CATEGORIES:Babát várok
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://szelenyiakademia.hu/wp-content/uploads/2024/09/08.23.pentek.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240825
DTEND;VALUE=DATE:20240826
DTSTAMP:20260506T162159
CREATED:20240905T094909Z
LAST-MODIFIED:20240905T094909Z
UID:7091-1724544000-1724630399@szelenyiakademia.hu
SUMMARY:5 TIPP a nyugodt várandóssághoz!
DESCRIPTION:💡 5 TIPP a nyugodt várandóssághoz! 🌸🤰 \nA babavárás nemcsak izgalommal\, de időnként ⚡feszültséggel is járhat. Ne feledd\, hogy a te jól-léted a baba jól-létéhez is hozzájárul! Itt van 5 egyszerű\, de hatékony 💕tipp\, hogy kiegyensúlyozottabb legyél ebben a különleges időszakban. 😊 \n1️⃣ Lélegezz mélyeket! 🌬️ A mély légzés segít a feszültség oldásában és a vérkeringés javításában. Naponta pár perc légzőgyakorlat csodákra képes! \n2️⃣ Szánj időt magadra! 🛁 Ne érezd bűntudatot\, ha pihensz vagy egy kis időt magadra fordítasz. Egy kellemes meleg fürdő vagy egy jó könyv segíthet az ellazulásban. \n3️⃣ Kommunikálj a babáddal! 🍼 Tarts napi „beszélgetést” a pocaklakóval. Mesélj neki\, énekelj\, simogasd a hasad – ez a kapcsolat erősödését is elősegíti. \n4️⃣ Készíts napi rutint! 📅 A rutinok biztonságérzetet adnak. Legyen szó egy kellemes esti sétáról\, egy napi relaxációs rituáléról\, vagy egy rendszeres étkezési időpontról. A tervezett napok csökkentik a stresszt. \n5️⃣ Kérj segítséget! 👫 Nem kell mindent egyedül csinálnod. Bátran kérj támogatást a párodtól\, családodtól vagy barátaidtól (🤫tőlem 😉)\, ha úgy érzed\, hogy szükséged van rá! \n+ BÓNUSZ TIPP: 🎁 Engedd meg magadnak\, hogy élvezd a várandósság minden pillanatát! Az apró örömök és a kis pihenők mind hozzájárulnak ahhoz\, hogy te is boldog és kiegyensúlyozott legyél. \n🌟 Ha szeretnél több ilyen hasznos tippet kapni\, kövess be! 🌟 \n Facebook\n Instagram\n Youtube\n Spotify\n Apple Podcasts
URL:https://szelenyiakademia.hu/event/5-tipp-a-nyugodt-varandossaghoz/
LOCATION:Szelényi Anya Akadémia – Virtuális iskola\, Szirtes út 4/b\, Budapest\, Pest\, 1016\, Magyarország
CATEGORIES:Babát várok
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://szelenyiakademia.hu/wp-content/uploads/2024/09/08.25.vasarnap.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240826
DTEND;VALUE=DATE:20240827
DTSTAMP:20260506T162159
CREATED:20240905T095635Z
LAST-MODIFIED:20240905T095725Z
UID:7095-1724630400-1724716799@szelenyiakademia.hu
SUMMARY:Kismamaként ismerős ez a szitu?
DESCRIPTION:😂 Kismamaként ismerős ez a szitu? 🤰🍕 \n„Megeszem azt a pizzát… vagy nem kellene…de csak egy kicsit megkóstolom?” 🍕🙈 \n\nElső harapás: „Ó\, ez mennyei! Ez kell nekem!” 😍\nMásodik harapás: „Mmm… talán kicsit sok a szósz.” 🤔\nHarmadik harapás: „Áh\, nem is kérem\, inkább valami édeset kívánok.” 🍦😅\nNegyedik harapás: „Hol a fagyi?!” 🍨😜\n\nVárandós agy + hirtelen megváltozó ízlések = vicces ebéd dilemmák minden délben! 😂 \nEzek a furcsa étvágyváltozások teljesen normálisak – a hormonok műve. Az egyik percben olívabogyót kívánsz\, a másikban pedig a jégkrém a nyerő. És tudod mit? Ez teljesen rendben van\, de ha tervezed az étkezéseidet akkor jársz a legjobban\, de azért kalkuláld bele\, ha ettél\, és még kívánsz valamit\, és elérhető\, akkor az még bele is férhet! 💁‍♀️ \nPro tipp: Ha teheted\, mindig legyen kéznél egy kis egészséges nasi\, mint például gyümölcs vagy mogyoró\, de ha tudatosan étkezel\, nem lesznek valódi éhségrohamaid. 🍎🥜 😉 \nTe milyen furcsa ételpárosításokat próbáltál ki mostanában? Kommentben oszd meg velünk! 👇🤣 \nNe felejts el követni\, hogy sose maradj le a hasonló vicces kismama-pillanatokról! \n Facebook\n Instagram\n Youtube\n Spotify\n Apple Podcasts
URL:https://szelenyiakademia.hu/event/kismamakent-ismeros-ez-a-szitu/
LOCATION:Szelényi Anya Akadémia – Virtuális iskola\, Szirtes út 4/b\, Budapest\, Pest\, 1016\, Magyarország
CATEGORIES:Babát várok
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://szelenyiakademia.hu/wp-content/uploads/2024/09/08.26.hetfo_.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240828
DTEND;VALUE=DATE:20240829
DTSTAMP:20260506T162159
CREATED:20240905T100009Z
LAST-MODIFIED:20240905T100009Z
UID:7098-1724803200-1724889599@szelenyiakademia.hu
SUMMARY:Állati jó társaság a babavárás alatt!
DESCRIPTION:🐾 Állati jó társaság a babavárás alatt! 🤰❤️ \nTudtad\, hogy az állatok pozitív hatással lehetnek a várandósságra? 🐶🐱 \n1️⃣ Csökkentik a stresszt: Egy kis kedvenc megsimogatása\, és máris érezhetően nyugodtabb leszel. Az állatok közelsége bizonyítottan csökkenti a kortizol (stresszhormon) szintjét és növeli az oxitocint. (Ami boldogsághormonnak is hívnak. )😊 \n2️⃣ Mozgásra ösztönöznek: Egy közös séta a kutyusoddal nem csak neki\, de neked is jót tesz! 🚶‍♀️ Egy kis mozgás a friss levegőn energiával tölt fel\, és segít formában maradni a terhesség alatt is. \n3️⃣ Kialakítják az empátiát: Ahogy gondoskodsz az állatodról\, az érzelmi kötődés és az empátia is erősödik benned. Ez a törődés később a babával való kapcsolatodban is fontos szerepet játszik. 🥰 \n4️⃣ Társaságot nyújtanak: A babavárás időszaka néha magányos is lehet\, de egy kedves kisállat mindig ott van melletted. Nem beszélnek\, de annál többet mondanak a jelenlétükkel. 🐾💕 \nTe is érzed\, hogy a kis kedvenced melletted áll ebben a különleges időszakban? Nekem a kutyám viselkedésének a változása is jelezte\, hogy érkezik a kistesó! Oszd meg a történeted kommentben! 👇🐕🐈 \nKövess be további tippekért és inspirációért a babavárás világából! \n Facebook\n Instagram\n Youtube\n Spotify\n Apple Podcasts
URL:https://szelenyiakademia.hu/event/allati-jo-tarsasag-a-babavaras-alatt/
LOCATION:Szelényi Anya Akadémia – Virtuális iskola\, Szirtes út 4/b\, Budapest\, Pest\, 1016\, Magyarország
CATEGORIES:Babát várok
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://szelenyiakademia.hu/wp-content/uploads/2024/09/08.28.szerda.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240830
DTEND;VALUE=DATE:20240831
DTSTAMP:20260506T162159
CREATED:20240905T100419Z
LAST-MODIFIED:20240905T100419Z
UID:7101-1724976000-1725062399@szelenyiakademia.hu
SUMMARY:Stresszmentes babavárás
DESCRIPTION:✨Stresszmentes babavárás? Lehetséges! 🙌 \nVégre itt van az\, amire minden kismama vágyik: egy útmutató\, amely segít eloszlatni a tévhiteket és sztereotípiákat! 🌸🤰 \n6 állítás – 6 válasz 👉 Most megtudhatod\, mi a mítosz és mi a valóság\, hogy valóban élvezhesd ezt a különleges időszakot. 💖 \n🧐 Téged is érdekel: \n\nHogy miért mondják\, hogy a várandósság alatti egészséged\, a tudásodtól is függ?\nHogyan kezeld a súlyod a terhesség alatt?\nValóban van összefüggés a mellméret és a tejtermelés között?\n\nÉs még sok más izgalmas téma! 🎯 \nNe hagyd\, hogy a téves információk elrontsák a babavárás örömét! Szerezd meg INGYEN ezt az útmutatót\, és légy magabiztosabb kismama! 💪 \n📥 Kattints ide! \n 
URL:https://szelenyiakademia.hu/event/stresszmentes_babavaras/
LOCATION:Szelényi Anya Akadémia – Virtuális iskola\, Szirtes út 4/b\, Budapest\, Pest\, 1016\, Magyarország
CATEGORIES:Babát várok
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://szelenyiakademia.hu/wp-content/uploads/2024/09/08.30.pentek.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR