BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Szelényi Anya Akadémia - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Szelényi Anya Akadémia
X-ORIGINAL-URL:https://szelenyiakademia.hu
X-WR-CALDESC:Események Szelényi Anya Akadémia
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240825
DTEND;VALUE=DATE:20240826
DTSTAMP:20260506T171246
CREATED:20240905T094909Z
LAST-MODIFIED:20240905T094909Z
UID:7091-1724544000-1724630399@szelenyiakademia.hu
SUMMARY:5 TIPP a nyugodt várandóssághoz!
DESCRIPTION:💡 5 TIPP a nyugodt várandóssághoz! 🌸🤰 \nA babavárás nemcsak izgalommal\, de időnként ⚡feszültséggel is járhat. Ne feledd\, hogy a te jól-léted a baba jól-létéhez is hozzájárul! Itt van 5 egyszerű\, de hatékony 💕tipp\, hogy kiegyensúlyozottabb legyél ebben a különleges időszakban. 😊 \n1️⃣ Lélegezz mélyeket! 🌬️ A mély légzés segít a feszültség oldásában és a vérkeringés javításában. Naponta pár perc légzőgyakorlat csodákra képes! \n2️⃣ Szánj időt magadra! 🛁 Ne érezd bűntudatot\, ha pihensz vagy egy kis időt magadra fordítasz. Egy kellemes meleg fürdő vagy egy jó könyv segíthet az ellazulásban. \n3️⃣ Kommunikálj a babáddal! 🍼 Tarts napi „beszélgetést” a pocaklakóval. Mesélj neki\, énekelj\, simogasd a hasad – ez a kapcsolat erősödését is elősegíti. \n4️⃣ Készíts napi rutint! 📅 A rutinok biztonságérzetet adnak. Legyen szó egy kellemes esti sétáról\, egy napi relaxációs rituáléról\, vagy egy rendszeres étkezési időpontról. A tervezett napok csökkentik a stresszt. \n5️⃣ Kérj segítséget! 👫 Nem kell mindent egyedül csinálnod. Bátran kérj támogatást a párodtól\, családodtól vagy barátaidtól (🤫tőlem 😉)\, ha úgy érzed\, hogy szükséged van rá! \n+ BÓNUSZ TIPP: 🎁 Engedd meg magadnak\, hogy élvezd a várandósság minden pillanatát! Az apró örömök és a kis pihenők mind hozzájárulnak ahhoz\, hogy te is boldog és kiegyensúlyozott legyél. \n🌟 Ha szeretnél több ilyen hasznos tippet kapni\, kövess be! 🌟 \n Facebook\n Instagram\n Youtube\n Spotify\n Apple Podcasts
URL:https://szelenyiakademia.hu/event/5-tipp-a-nyugodt-varandossaghoz/
LOCATION:Szelényi Anya Akadémia – Virtuális iskola\, Szirtes út 4/b\, Budapest\, Pest\, 1016\, Magyarország
CATEGORIES:Babát várok
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://szelenyiakademia.hu/wp-content/uploads/2024/09/08.25.vasarnap.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR